Taktil massage Stockholm

Välkommen till taktil massage i Stockholm hos Marianne Eneström! Taktil massage är en mjuk och omslutande beröringsmetod som syftar till att skapa avslappning och öka välbefinnandet. Genom varsamma strykningar stimuleras frisättningen av oxytocin, kroppens eget "må bra-hormon", vilket kan leda till minskad stress, ökad avslappning och en djupare känsla av ro. Jag som jobbar med taktil massage i Stockholm är diplomerad och certifierad taktil massör. Jag respekterar din integritet där jag anpassar trycket efter dina individuella behov, vilket gör taktil massage lämplig för alla, oavsett ålder eller livssituation.

Boka taktil massage i Stockholm hos mig!

Vad är taktil massage?

Taktil massage kan beskrivas som en varsam och lugnande beröringsmetod som främjar avslappning, trygghet och välbefinnande. Genom mjuka, rytmiska strykningar stimuleras hudens beröringsreceptorer, vilket ökar frisättningen av oxytocin – kroppens naturliga "lugn-och-ro-hormon". Detta kan bidra till att sänka stressnivåer, förbättra sömnkvaliteten, öka blodcirkulationen och ge en djup känsla av inre ro. Metoden lämpar sig särskilt väl för den som upplever stress, oro eller smärta, men är också ett utmärkt sätt för alla att skapa en stund av återhämtning i en trygg och harmonisk miljö.

Taktil massage i Stockholm används ofta inom vård och omsorg, men den är lika värdefull för den som helt enkelt vill ge sig själv en stunds avkoppling.

Detta är inte taktil massage

Taktil massage är inte en traditionell muskelmassage som fokuserar på att knåda eller lösa upp spänningar i musklerna. Det är heller ingen medicinsk eller fysioterapeutisk behandling som syftar till att rehabilitera skador eller behandla specifika fysiska problem. Det är inte heller en intim eller erotisk massage – all beröring sker med respekt, i en trygg miljö och med tydliga ramar. Behandlingen är alltid anpassad efter individens behov och under massagen ligger du inbäddad och omsluten, förutom den kroppsdel som för tillfället masseras. Taktil massage i Stockholm handlar helt enkelt om mjuk och medveten beröring som skapar lugn och balans – inget annat.

Fördelarna med taktil massage – därför bör du prova

Taktil massage i Stockholm är mer än bara en avkopplande stund – det är en metod som främjar både fysisk och mental hälsa. Genom mjuk och omsorgsfull beröring frigörs oxytocin, ett hormon som bidrar till minskad stress, ökad trygghet och bättre återhämtning. Några av de viktigaste fördelarna med taktil massage i Stockholm inkluderar:

Minskad stress och oro

Den lugnande beröringen aktiverar kroppens parasympatiska nervsystem, vilket hjälper till att sänka stressnivåerna.

Förbättrad sömn

Massage kan bidra till djupare och mer återhämtande sömn genom att minska spänningar i kroppen och skapa en känsla av trygghet.

Ökad blodcirkulation och lymfflöde

Den mjuka beröringen stimulerar blodflödet och hjälper kroppen att transportera syre och näring till cellerna.

Lindring vid smärta och spänningar

Taktil massage kan ge en smärtlindrande effekt genom att öka kroppens produktion av endorfiner.

Ökad kroppsmedvetenhet och närvaro

Behandlingen skapar en djupare kontakt med kroppen och kan hjälpa till att dämpa oro och ångest.

Oavsett om du behöver återhämtning från en stressig vardag eller vill förbättra din hälsa på lång sikt, kan taktil massage i Stockholm vara ett kraftfullt verktyg för välbefinnande.

Vem har nytta av taktil massage?

Taktil massage i Stockholm passar alla som vill uppleva en stund av djup avkoppling och välmående, men den kan vara särskilt värdefull för vissa grupper.

✔ Personer med stress och utmattning 

✔ Personer med smärta eller spänningar 

✔ Personer med sömnproblem 

✔ Äldre personer

✔ Personer med neuropsykiatriska diagnoser 

✔ Gravida kvinnor

Taktil massage är anpassningsbar och jag utför massagen alltid med respekt för dina individuella behov och gränser, vilket gör den tillgänglig och trygg för alla.

Mer om taktil massage

Taktipro är den ursprungliga metoden för taktil massage i Stockholm och utvecklades på 1960-talet av sjuksköterskan Siv Ardeby. Metoden bygger på varsam beröring för att skapa avslappning, minska stress och främja kroppens naturliga läkningsprocesser. Taktipro är en metod som sedan dess har använts för att förbättra välbefinnande och lindra olika hälsoproblem genom taktil stimulans. Metoden baseras på lyhördhet, fysisk trygghet och professionalitet med fokus på hela människan.

Vart används metoden?

Taktil massage används inom en mängd olika områden för att främja hälsa och välbefinnande. Metoden tillämpas inom barnsjukvård, mödravård, förlossning, och äldreomsorg, samt inom psykiatri och rehabilitering. Den är också värdefull i intensivvård, demensvård, habilitering och palliativ vård. Taktil massage kan användas även på förskolor, skolor, i distriktsvård, dagcenter, och av personlig assistans, där den stödjer återhämtning, minskar stress och främjar välbefinnande för individer i olika livssituationer.

Flera tjänster

Förutom taktil massage i Stockholm erbjuder jag även KBT-terapi och suggestionsterapi, vilket ger helhetssyn på välbefinnande och mental hälsa. Vare sig du söker fysisk återhämtning, mental styrka eller en kombination av båda, finns jag här för att stödja dig i den processen.

KBT – Kognitiv Beteendeterapi

Kognitiv beteendeterapi (KBT) är en vetenskapligt beprövad metod som har hjälpt många människor att förändra sina tankar och beteenden. Ofta är negativa tankemönster eller gamla vanor roten till olika typer av utmaningar, som stress, ångest, depression eller relationsproblem. Med KBT hjälper jag dig synliggöra och förstå dina tankemönster för att sedan förändra dem på ett medvetet sätt. Tillsammans arbetar vi för att bryta negativa spiralrörelser och bygga upp mer hälsosamma sätt att tänka och agera. En av KBT:s styrkor är dess praktiska tillvägagångssätt. Här får du konkreta verktyg och tekniker som du kan använda i din vardag för att förändra tankar, känslor och beteenden. Behandlingen fokuserar på nuet och framtiden, vilket gör att du får hjälp att skapa hållbara förändringar och förbättra din livskvalitet på lång sikt. Det kan handla om allt från att hantera stressiga situationer till att förändra självkritiska tankar eller skapa bättre rutiner för psykisk hälsa.

Suggestionsterapi

Utöver KBT jobbar jag även suggestionsterapi, en form av hypnosbaserad behandling som använder djup avslappning för att påverka ditt undermedvetna. Suggestionsterapi kan vara särskilt effektivt när du vill arbeta med att förändra djupt rotade vanor, rädsla eller stress. Genom att skapa ett tillstånd av djup avslappning kan vi nå det undermedvetna, där gamla mönster och tankar ofta lagras. Metoden går ut på att ge positiva och stärkande suggestioner som får ditt undermedvetna att arbeta för dig istället för emot dig. Detta kan leda till förändringar i både känslomässiga reaktioner och beteenden, exempelvis genom att minska stress, öka självkänsla eller lindra sömnproblem. Suggestionsterapi kan användas både som en fristående behandling eller i kombination med andra terapier, som KBT eller taktil massage, för att ge en ännu mer djupgående och helhetlig behandling.

Priser

Taktil massage helkropp 60 minuter: 600:-

Suggestionsterapi 60 min: 950:-

KBT 60 min: 750:-

Samtliga priser är inklusive moms.

Kontant betalning, swish, kort, Klarna. Även fakturering.

Boka taktil massage med mig

Är du redo att ge dig själv en stund av välbefinnande och avkoppling? Boka din taktil massage i Stockholm idag och upplev de positiva effekterna av denna mjuka och helande beröring. Oavsett om du vill minska stress, lindra spänningar eller bara unna dig själv en paus, är jag här för att hjälpa dig. Tveka inte att kontakta mig för mer information eller för att boka din tid. Jag ser fram emot att hjälpa dig hitta lugnet och återhämtningen du förtjänar!